Vous nourrir sainement ne vous coûtera pas plus cher…!

 

1. Regardez les circulaires

Peut-être que ce n’est pas tout le monde qui a la chance d’avoir des circulaires, des feuillets où on constate que certains aliments sont en rabais et à bas prix, bref, qu’ils sont économiques.

Par contre, pour les personnes qui ont la chance de pouvoir les consulter, sachez qu’en les regardant à toutes les semaines, ça vous permettra de savoir lorsqu’un aliment connaît un bon rabais et en acheter pour pouvoir économiser.

Ça vous permettra de réduire le coût de la facture à la fin de vos courses.

Faites attention de ne pas tomber dans les pièges télémarketing comme par exemple, 3 conserves de petits pois pour 2.99$. Vous n’êtes pas obligé(e) d’acheter 3 conserves, surtout si vous consommez peu souvent de petits pois (c’est un exemple). En regardant régulièrement les circulaires, vous allez devenir un pro à savoir détecter les vrais des faux rabais.

 

2. Optez parfois pour la version surgelée 

Souvent, les aliments surgelés sont moins dispendieux que les produits frais.

C’est le cas des fruits, des légumes, des poissons et volailles.

Si vous trouvez que les fruits et légumes frais sont trop dispendieux, allez alors vers la version surgelée qui est bien plus nutritive que la version en conserve, en compote ou encore en jus.

Personnellement, j’achète toujours mes fruits et légumes frais car au goût, je trouve que c’est meilleur. Par contre, il m’arrive régulièrement d’acheter du poisson et volaille surgelés car c’est souvent moins cher que la version fraîche et c’est tout aussi bon.

 

3. Faites des réserves 

Quand vous voyez qu’un aliment que vous consommez régulièrement revient bien économique et qu’il se conserve bien dans le frigo, le congélateur ou encore dans le garde-manger.

Je fais souvent ça pour les conserves de légumineuses, les oeufs, les poissons et autres viandes surgelés, le fromage, les légumes frais, etc.

Les réserves que vous vous ferez vous permettront d’économiser de l’argent tout en mangeant sainement.

Par contre, faites attention à prendre les produits alimentaires avec la date de péremption la plus loin et de veillez à consommer ces produits avant la date de péremption.

Chez moi, notre congélateur est souvent plein car je fais des réserves de viandes et substituts.

Ainsi, le soir, lorsque je manque d’inspiration, je vais voir dans le congélateur, voit les aliments que j’ai acheté et selon ce que j’ai envie de manger, il ne me reste qu’à décongeler l’aliment en question et à le cuisiner.

 

4. N’oubliez-pas les aliments et repas prêts-à-manger 

La meilleure façon d’économiser, c’est de cuisiner soi-même nos repas.

Je sais qu’avec le manque de temps et d’énergie, de nombreuses personnes se tournent alors vers les aliments et repas prêts-à-manger mais la majorité de ceux-ci ne sont pas très nutritifs. Ils sont trop riches en calories, en gras, en sodium et pauvres en éléments nutritifs.

Bonnes économies $$$

Amicalement

Roxanne 🙂

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