Contrairement aux fruits et légumes, nous n’éprouvons pas de difficulté à manger les portions recommandés de viandes.

Malgré tout, nous avons encore de la difficulté à manger des substituts de viandes (tofu, légumineuses, etc.), de poissons et nous mangeons trop de viandes rouges.

Si vous consommez trop de viandes rouges, de viandes transformés et pas suffisamment de substituts de viandes maigres et de poissons, vos risques de problèmes de santé sont plus élevés et vous risquez d’avoir plus de difficulté à perdre du poids.

Voici des conseils pour manger plus de substituts de viandes, de poissons et réduire votre consommation de viandes rouges :

 

Limitation de responsabilité : Vous ne devez pas commencer le programme si vous êtes gravement obèse. Cette méthode vous oblige à modifier votre régime alimentaire. Vous ne devez pas commencer ce régime alimentaire si vous avez des problèmes physiques ou psychologiques qui rendent dangereuse la perte de graisse. Katherine-Roxanne Veilleux n'est pas médecin, ni nutritionniste, ni diététiste et son conseil n'est pas un substitut à un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer n'importe quel exercice ou programme de nutrition. Les résultats peuvent varier, et les témoignages ne représentent pas nécessairement des résultats typiques. Tous les témoignages sont réels. Toutefois, ces résultats sont conçus comme une vitrine de ce que les clients ont fait et ne doivent pas être pris comme des résultats moyens ou typiques. ClickBank est le détaillant de ce produit. CLICKBANK® est une marque déposée de Click Sales, Inc., une société du Delaware située 917 S. Lusk Street, Suite 200, Boise Idaho, 83706, USA et utilisée avec autorisation. Le rôle de ClickBank en tant que détaillant ne constitue ni n'implique l'endossement, l'approbation ou l'examen de ce produit, ou toute autre allégation, déclaration ou avis utilisé dans la promotion de ce produit.