Conseils et remèdes pour lutter contre l’indigestion
1. Mangez mieux
L’indigestion peut être causée par une alimentation trop grasse, la prise de certains produits laitiers, la consommation de mets épicés ou encore le fait de manger rapidement et/ou de se coucher après avoir pris un repas.
Pour réduire les risques d’ingestion, il faut donc adopter un régime alimentaire équilibré.
Découvrez le VRAI régime alimentaire équilibré pour réduire l’indigestion et perdre du poids
Il serait bien également de manger à des heures régulières comme par exemple 8h- 13h-19h et surtout, de ne pas vous coucher immédiatement après avoir pris un repas car ça rend la digestion plus difficile.
Ça pourrait être une bonne raison de prendre la saine habitude de bouger après avoir mangé.
Vous pourriez par exemple promener le chien au parc, prendre une marche avec un voisin, etc.
Concernant les produits laitiers, vous pourriez consulter votre médecin afin de savoir si vous ne souffrez pas d’intolérance au lactose ou encore au gluten.
Les mets épicés seraient également à éviter.
Vous pourriez assaisonner vos repas avec des herbes fraîches ou séchées au lieu des sauces piquantes.
2. Éviter certains médicaments
Certains médicaments peuvent être la cause de vos problèmes de digestion.
Voici une liste de médicaments qui peuvent nuire à une bonne digestion.
Demandez à votre médecin s’il y aurait des alternatives possibles aux médicaments que vous prenez afin de réduire l’indigestion.
3. Gérer son stress
Le stress, tout le monde en vit et ça peut augmenter les risques de souffrir d’indigestion.
Il faut donc gérer votre stress.
Facile à dire n’est-ce pas ?
C’est pourquoi je vous propose 10 conseils pour réduire votre stress pour être mieux dans votre peau
4. Attention à l’alcool et le tabagisme
Non seulement c’est nuisible de trop boire mais ça nuit également à la perte de poids puisque les boisons alcoolisées sont riches en calories et en sucre.
Le tabagisme tant qu’à lui nuit à votre santé et celle de votre entourage.
Ça serait l’idéal d’abandonner la cigarette et de limiter la consommation d’alcool à 1-2 verres/jour et pas à tous les jours.
Optez plutôt pour des tisanes, thés ou tout simplement de l’eau qui n’apportent pas de calorie.
5. Avoir recours à des antiacides
Vous retrouverez des antiacides en vente libre dans votre pharmacie.
Ces médicaments permettent de soulager les symptômes de l’indigestion.
Demandez à votre médecin quel antiacide vous convient
Bonne digestion!
Cordialement
Roxanne 🙂
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Selon l'option choisie parmi les 4 suivantes incluant « 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement ». Une fois votre paiement approuvé, à la page suivante vous pourrez valider l'envoi postal (entre 1 à 4 jours ouvrables).
Foire aux questions - FAQ
Voici les questions qui me sont demandées le plus souvent sur « 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement » ainsi que ma réponse :
Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.
Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :
1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.
- Option #1 (impression et envoi postal des 12 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme «10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement») : 9.00$
2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).
Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau
Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada
Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.
Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.
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