ATTENTION aux aliments ou produits allégés au supermarché…

Ils peuvent vous faire grossir encore plus…!

 

Les aliments allégés sont de nos jours très populaires.

Ils remplissent de nombreuses tablettes dans les supermarchés.

Souvent, nous retrouvons le produit standard et à côté de celui-ci, nous retrouvons la version allégée de ce même produit.

Les personnes qui veulent maigrir sainement ou manger mieux consomment davantage de produits allégés en croyant que ceux-ci leur permettront d’épargner quelques calories quotidiennes (contrairement à si elles auraient consommé la version standard) mais ils croient également manger des aliments meilleurs pour leur santé.

 

Pensons aux vinaigrettes allégées.

Elles contiennent parfois 10 à 15 calories de moins et 0.5 à 1 g de gras en moins pour la même portion.

Par contre, les versions allégées apportent souvent plus de sucre que la version régulière pour que ne pas trop compromettre le goût.

Il faut dire aussi que les versions allégées contiennent généralement plus d’additifs alimentaires afin de conserver la texture de l’aliment en question.

S’il n’y aurait pas d’additifs alimentaires dans le cas d’une vinaigrette césar, celle-ci sera moins onctueuse, moins crémeuse mais plus liquide.

Or, ça ne se vendrait pas très bien n’est-ce pas?

Et vous savez que les additifs alimentaires sont mauvais pour votre santé car ils peuvent être allergènes mais aussi cancérigènes sans oublier que ce ne sont pas des ingrédients très naturels.

N’oublions pas aussi que, inconsciemment, lorsqu’on consomme un aliment allégé, nous avons tendance à en consommer plus car on se déculpabilise d’une certaine manière.

Par exemple, si vous faites une simple salade césar et que vous utilisez la vinaigrette régulière sachant qu’elle est grasse et riche en calories, vous aurez tendance alors à en mettre moins dans votre salade.

Par contre, si vous utilisez pour cette même salade la version allégée, vous aurez tendance à en mettre un peu plus car elle contient 50% moins de calories ou de gras mais aussi parce que le goût est souvent moins prononcé.

 

Quoi faire maintenant?

Et bien personnellement, je vous conseille de prendre la version standard mais d’en consommer avec modération.

Certes, il y a des aliments allégés qui sont une meilleure option comme par exemple une mayonnaise réduite en gras (et non sans gras), le yaourt à 1% m.g. au lieu de 2% m.g. et plus, la confiture de fraise sans sucre ajouté au lieu de la confiture régulière, etc.

Désormais, faites attention aux produits allégés.

Prenez le temps de comparer le produit allégé et le produit standard pour voir s’il y a une et grande différence en bout de ligne et lisez la liste d’ingrédients car vous pourrez être surpris de voir tous les additifs que nous retrouvons dans les aliments allégés.

 

Bonne épicerie!

À bientôt

Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
Cyberentrepreneure et créatrice chez MaigrirSansFaim.net
Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon propre site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.

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Foire aux questions - FAQ

Voici les questions qui me sont demandées le plus souvent sur « 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement » ainsi que ma réponse :

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Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.

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Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :

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- Option #1 (impression et envoi postal des 12 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme «10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement») : 9.00$

2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).

Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau

Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada

Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.

Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.






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