Elles nuisent aussi à votre perte de poids…!
Les boissons gazeuses sont très populaires chez les adolescents mais aussi chez les adultes.
Plusieurs personnes en consomment en très grandes quantités à tous les jours.
Ils peuvent facilement boire 2 litres de boissons gazeuses par jour et plus encore
Comme vous le savez, les boissons gazeuses sont riches en calories, en sucre mais également en sodium.
Elles nuisent à une bonne santé dentaire mais également à votre poids.
Comme une très grande majorité des consommateurs de ces boissons gazeuses qui désirent perdre du poids, elles opteront alors pour les boissons gazeuses diètes, light, bref qui contiennent pas ou très peu de calories et ne contiennent pas de sucre.
Mais les boissons gazeuses light nuisent à votre perte de poids et voici pourquoi…
1. Stimulation de l’appétit
Après plusieurs lectures de nombreuses recherches effectuées sur la relation entre la prise de poids et la consommation de boissons gazeuses diètes, tous concluent que ces dernières stimulent l’appétit.
Les boissons diètes sucrées avec des édulcorants, surtout de l’aspartame, augmenteraient votre appétit mais surtout, votre envie de manger des aliments sucrés.
Si vous êtes accro au sucre, ça pourrait en être la cause.
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Pour vous aider à perdre du poids, évitez donc ces boissons qui vous font consommer encore plus de calories.
2. Augmentation de l’abdomen
Les boissons gazeuses, diètes ou « normales » augmentent votre abdomen.
Vous n’avez pas l’impression d’avoir pris du poids au ventre quand vous consommez ces boissons.
Comme vous le savez, elles contiennent du gaz d’où le pétillant de ces boissons.
Voici une étude démontrant la relation entre la consommation de ces boissons et l’augmentation de l’abdomen
« Des chercheurs ont suivi, durant 9 ans, 474 sujets âgés de 65 ans à 74 ans. Ils ont constaté que les participants qui consommaient de 1 à 10 boissons gazeuses diète par semaine voyaient augmenter de 40 % leur risque de devenir obèse par rapport à ceux qui n’en consommaient aucune. Ceux qui en buvaient de 11 à 21 par semaine avaient un risque accru de 75 %, tandis que la consommation de 22 et plus de ces boissons était associée à une augmentation de 100 % du risque.
Bien que le tour de taille de tous les participants ait augmenté au cours de l’étude, les chercheurs signalent que les sujets qui buvaient des boissons édulcorées montraient une augmentation de 30 % supérieure en moyenne par rapport à ceux qui n’en consommaient pas. Les données indiquent que l’augmentation était proportionnelle aux quantités de boissons gazeuses diète absorbées. Chez les grands consommateurs, on a observé une croissance du tour de taille de l’ordre de 500 % plus importante que chez les sujets qui ne buvaient aucune boisson diète.
Cet effet des boissons diète sur le tour de taille demeurait significatif même après pondération des résultats en fonction des principaux facteurs de risque connus pour l’obésité : âge, diabète, sédentarité, etc.
Ces résultats s’ajoutent à plusieurs données provenant d’autres études indiquant que les édulcorants artificiels pourraient contribuer à l’incidence de l’obésité et du diabète. Les chercheurs reconnaissent toutefois que les mécanismes par lesquels ces substances produiraient un tel effet sont encore inconnus. Ils insistent cependant sur la nécessité de poursuivre la recherche et de remettre en cause l’innocuité de ces édulcorants qui sont de plus en plus présents, notamment dans les boissons »
Pierre Lefrançois – PasseportSanté.net
C’est vrai que ces boissons ne contiennent pas de calories, de gras et de sucre, les ennemis des personnes qui veulent maigrir mais comme vous le constatez, elles ne vous aideront pas à maigrir mais au contraire, peuvent vous faire grossir.
Optez plutôt pour des VRAIES boissons minceur comme par exemple :
Bien à vous
Roxanne 😀
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