Attention aux boissons gazeuses diètes

Elles nuisent aussi à votre perte de poids…!

boissons gazeuses diètes

 

Les boissons gazeuses sont très populaires chez les adolescents mais aussi chez les adultes.

Plusieurs personnes en consomment en très grandes quantités à tous les jours.

Ils peuvent facilement boire 2 litres de boissons gazeuses par jour et plus encore

Comme vous le savez, les boissons gazeuses sont riches en calories, en sucre mais également en sodium. 

Elles nuisent à une bonne santé dentaire mais également à votre poids.

Comme une très grande majorité des consommateurs de ces boissons gazeuses qui désirent perdre du poids, elles opteront alors pour les boissons gazeuses diètes, light, bref qui contiennent pas ou très peu de calories et ne contiennent pas de sucre.

Mais les boissons gazeuses light nuisent à votre perte de poids et voici pourquoi…

 

1. Stimulation de l’appétit

Après plusieurs lectures de nombreuses recherches effectuées sur la relation entre la prise de poids et la consommation de boissons gazeuses diètes, tous concluent que ces dernières stimulent l’appétit.

Les boissons diètes sucrées avec des édulcorants, surtout de l’aspartame, augmenteraient votre appétit mais surtout, votre envie de manger des aliments sucrés.

Si vous êtes accro au sucre, ça pourrait en être la cause.

Pour vous défaire de cette « dépendance » au sucre, appliquez mes 13 conseils anti-rage de sucre, 6 astuces pour réduire votre consommation de sucre et découvrez 10 supers aliments à manger quand la rage de sucre attaque

Vous retrouverez tout ça dans mon tout nouveau programme « Tout pour stopper les rages de sucre »

Pour vous aider à perdre du poids, évitez donc ces boissons qui vous font consommer encore plus de calories.

 

2.  Augmentation de l’abdomen

Les boissons gazeuses, diètes ou « normales » augmentent votre abdomen.

Vous n’avez pas l’impression d’avoir pris du poids au ventre quand vous consommez ces boissons.

Comme vous le savez, elles contiennent du gaz d’où le pétillant de ces boissons.

Voici une étude démontrant la relation entre la consommation de ces boissons et l’augmentation de l’abdomen

« Des chercheurs ont suivi, durant 9 ans, 474 sujets âgés de 65 ans à 74 ans. Ils ont constaté que les participants qui consommaient de 1 à 10 boissons gazeuses diète par semaine voyaient augmenter de 40 % leur risque de devenir obèse par rapport à ceux qui n’en consommaient aucune. Ceux qui en buvaient de 11 à 21 par semaine avaient un risque accru de 75 %, tandis que la consommation de 22 et plus de ces boissons était associée à une augmentation de 100 % du risque.

Bien que le tour de taille de tous les participants ait augmenté au cours de l’étude, les chercheurs signalent que les sujets qui buvaient des boissons édulcorées montraient une augmentation de 30 % supérieure en moyenne par rapport à ceux qui n’en consommaient pas. Les données indiquent que l’augmentation était proportionnelle aux quantités de boissons gazeuses diète absorbées. Chez les grands consommateurs, on a observé une croissance du tour de taille de l’ordre de 500 % plus importante que chez les sujets qui ne buvaient aucune boisson diète.

Cet effet des boissons diète sur le tour de taille demeurait significatif même après pondération des résultats en fonction des principaux facteurs de risque connus pour l’obésité : âge, diabète, sédentarité, etc.

Ces résultats s’ajoutent à plusieurs données provenant d’autres études indiquant que les édulcorants artificiels pourraient contribuer à l’incidence de l’obésité et du diabète. Les chercheurs reconnaissent toutefois que les mécanismes par lesquels ces substances produiraient un tel effet sont encore inconnus. Ils insistent cependant sur la nécessité de poursuivre la recherche et de remettre en cause l’innocuité de ces édulcorants qui sont de plus en plus présents, notamment dans les boissons »

Pierre Lefrançois – PasseportSanté.net 

 

C’est vrai que ces boissons ne contiennent pas de calories, de gras et de sucre, les ennemis des personnes qui veulent maigrir mais comme vous le constatez, elles ne vous aideront pas à maigrir mais au contraire, peuvent vous faire grossir.

Optez plutôt pour des VRAIES boissons minceur comme par exemple :

  • les smoothies maison minceur aux fruits
  • le lait 1% m.g. (vache, amande, soja, etc.)
  • l’eau!!!
  • l’eau pétillante
  • le thé
  • la tisane
  • le café (avec modération)
  • l’eau citronnée
  • etc.

 

Bien à vous

Roxanne 😀

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
Cyberentrepreneure et créatrice chez MaigrirSansFaim.net
Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon propre site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.

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- Option #1 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
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2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).

Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
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- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
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- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau

Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada

Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.

Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.






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