C’est bien ou pas pour perdre du poids ?
Bonjour,
Dans le temps de nos grands-parents, je crois que les corps gras étaient beaucoup plus limités qu’aujourd’hui.
Avant, on retrouvait le beurre, le shortening, la graisse et la margarine.
Aujourd’hui, c’est tout le contraire! On retrouve une grande quantité de corps gras et différentes huiles sur les tablettes des supermarchés mais je crois que celle qui est plus utilisée et en vogue c’est l’huile d’olive.
On connaît l’huile d’olive car c’est un corps gras qui contient de bons gras pour la santé mais malgré ça, plusieurs personnes s’empêchent de cuisiner avec cette merveilleuse huile par crainte de prendre du poids ou de ne pas maigrir.
C’est la question que se pose cette jeune femme:
«bonjour ,
est ce que la cuisson avec l’huile d’olive vierge est bonne pour un régime de perte de graisse»
Découvrez 10 supers aliments pour perdre du poids au ventre sans entraînement!
Pour répondre à cette question, je ne dis pas oui et je ne dis pas non.
Ce n’est pas tant de cuisiner avec l’huile d’olive qui nuira à votre perte de poids mais bien la quantité d’huile que vous ajoutez à vos repas.
Quand on regarde la valeur nutritive de l’huile d’olive, on constate que pour seulement 1 c. à soupe (15 ml) d’huile d’olive, on retrouve :
Oui, il y a beaucoup de calories mais c’est la même chose pour tous les autres gras.
Cependant, la majorité des autres corps gras populaires ne contiennent pas de bons gras comme c’est le cas de l’huile d’olive.
Les bons gras ne font pas grossir lorsqu’ils sont consommés avec modération et ils contribuent également à réduire les risques de maladies du coeur.
De plus, il ne faut pas oublier que les gras sont essentiels au quotidien.
Oubliez donc votre régime sans gras parce que vous êtes assuré(e) de reprendre tous les kilos perdus.
Selon les recommandations du Guide Alimentaire Canadien, on suggère de limiter sa consommation d’huile à 2.c. à soupe/jour.
N’oubliez pas que vous ajoutez cette quantité de gras dans vos préparations pour toute la famille donc les calories et grammes de gras sont « répartis » en quelque sorte.
Pour conclure, je dis oui à l’utilisation de l’huile d’olive pour la cuisson de vos aliments mais attention d’y aller mollo sur l’huile pour ne pas nuire à votre perte de poids.
Dans mes 80 recettes minceur pour maigrir sans régime et sans avoir faim, on retrouve souvent de l’huile d’olive en petites quantités pour faire cuire les aliments. Vous ne devez pas avoir peur d’en utiliser en petite quantité, ça ne nuira pas à votre perte de poids comme le démontre les témoignages de personnes qui ont suivi mon programme alimentaire de 4 semaines de menus pré-établis.
Lisez les témoignages RÉELS d’utilisateurs de la méthode «Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur»
Une question de modération encore et toujours.
Bonne cuisine!
Roxanne 🙂
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« 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement »
Selon l'option choisie parmi les 4 suivantes incluant « 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement ». Une fois votre paiement approuvé, à la page suivante vous pourrez valider l'envoi postal (entre 1 à 4 jours ouvrables).
Foire aux questions - FAQ
Voici les questions qui me sont demandées le plus souvent sur « 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement » ainsi que ma réponse :
Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.
Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :
1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.
- Option #1 (impression et envoi postal des 12 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme «10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement») : 9.00$
2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).
Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau
Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada
Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.
Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.
Option #1 ( la plus économique )
10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement + Mes 4 semaines de menus équilibrés & minceur (80 recettes) + La mijoteuse de Roxanne + 35 recettes sans gluten + 100 recettes « anti-régime » pour maigrir sans faim + 60 recettes végétariennes + 40 recettes de desserts allégés + 20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins + 10 conseils pour rester motivé(e) et maigrir pour de bon ! + 15 astuces anti-grignotage & 5 recettes coupe-faim + Tout pour stopper les rages de sucre + Les 100 meilleurs trucs de Roxanne pour un corps mince & sexy * INCLUS: Suivi et conseils personnalisés (par courriel ou sur le forum)
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Option #2
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Option #3
10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement + Mes 4 semaines de menus équilibrés & minceur (80 recettes) * INCLUS: Suivi et conseils personnalisés (en privé par courriel ou sur le forum)
Option #4
10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement * INCLUS: Suivi et conseils personnalisés avec Roxanne (en privé par courriel ou via le forum)
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