1. Des cadeaux « empoisonnés »
À chaque année, mon grand-père donne aux petits-enfants une boîte de chocolat aux cerises.
C’est l’un de mes péchés mignons depuis ma jeunesse et on ne cherchera pas bien bien longtemps la cause.
Peut-être avez-vous également l’habitude de recevoir des friandises, du chocolat, un panier de produits X ou encore des bouteilles de boissons alcoolisées en guise de cadeau dans le temps des Fêtes?
Je ne dis pas que c’est d’une mauvaise intention que ces personnes vous ont donné ce présent mais soyons honnête, comment ne pas succomber à ces plaisirs de la vie qui ont été donné avec amour?!
Mon conseil : partager votre cadeau avec votre famille ou vos invités à votre prochaine réception.
Ça vous évitera de manger la boîte de chocolat en entier.
De partager ce présent favorisera votre perte de poids et c’est mieux que de le jeter à la poubelle non?
2. On fait le ménage dans les réserves de bouffe
Vous êtes conscient que le temps des Fêtes est un temps de festivités, de plaisirs, de regroupement mais aussi de partage.
Que ce soit avant ou après les Fêtes, si votre résolution est de manger plus sainement et de perdre du poids, il faut éliminer les tentations qui peuvent se trouver dans votre maison.
Si vous gardez ces aliments malsaisn sous votre toît, comment allez vous être capable de résister à la tablette de chocolat au caramel qu’il y a dans le garde-manger lorsque vous aurez une envie de sucre ou que votre moral sera bofff…?
Je ne vous dis pas de jeter ces aliments mais si vous connaissez des familles ou personnes dans le besoin ou encore des banques/organismes alimentaires, allez-leur donner ces aliments pour aider ces personnes mais également vous aider 🙂
Si vous ne vous êtes pas procuré(e) Mon Guide Santé Minceur Gratuit, cliquez ici
Vous aurez une liste d’aliments à favoriser, à consommer avec modération et à éviter (ou manger occasionnellement).
Ça vous aidera à faire le tri dans votre frigo, congélateur et vos placards pour avoir de bons et sains aliments à la maison.
3. On fait le ménage dans notre organisme
La détoxification est un terme très à la mode aujourd’hui.
Par contre, il est vrai que ça serait bien, après tous les excès des Fêtes, de faire le ménage de votre organisme.
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Voici d’autres moyens de détoxifier naturellement votre corps :
- faire du sport
- boire généreusement de l’eau
- éviter la boisson alcoolisée et le tabac
- ajouter du jus et des tranches de citron frais dans votre verre d’eau
- consommer du thé
- commencer votre journée par un smoothie détox
- privilégier les fruits et légumes frais
- éviter les aliments transformés (chocolatine, croissant, croustilles, repas surgelés ou prêts à manger, etc)
- limiter le café
- limiter les aliments raffinés (pain blanc, etc)
- réduire votre consommation de graisse (shortening, etc)
- privilégier les poissons
Ces 3 ménages vous rendront la vie bien plus facile et vous vous sentirez grandement mieux 🙂
Bon ménage!
Roxanne 🙂
Pour commander « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » selon l'une des 4 options offertes plus bas.Une fois votre paiement approuvé, à la page suivante vous pourrez valider l'envoi postal (entre 1 à 4 jours ouvrables).
Foire aux questions - FAQ
Voici les questions qui me sont posées le plus souvent sur « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » ainsi que ma réponse :
Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.
Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :
1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.
- Option #1 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 5 programmes) : 39.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur ») : 19.00$
2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).
Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau
Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada
Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.
Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.
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