Mon TOP 7 des meilleurs aliments

Pour prévenir et combattre le rhume naturellement

 

1. L’ail 

ailCet aliment ennemi des vampires seront pour vous un grand allié anti-rhume.

L’ail contient de l’allicine , un antibiotique naturel qui lutte contre les microbes et virus en plus d’avoir des propriétés antiseptique.

Ne vous inquiétez pas, je ne vous demanderais pas de manger 1-2 gousses d’ail cru à tous les jours.

Vous pourriez en manger dans votre recette de sauce tartare allégée maison, dans les soupes, les salades, etc.

 

2. L’oignon

oignonTant qu’à avoir une mauvaise haleine, aussi mieux mettre le paquet!

Tout comme l’ail, l’oignon contient de l’allicine.

Il serait préférable de manger de l’oignon cru, que vous pourriez ajouter dans votre sandwich ou encore votre salade.

Sinon, si vous n’aimez pas le goût de l’oignon cru, ajoutez-en dans vos soupes et pourquoi ne pas faire une soupe à l’oignon maison!

C’est ce que je fais à chaque fois que mon copain à le rhume et ça marche!

 

3. Le miel 

mielJe ne sais pas si vous connaissez cette boisson anti-rhume de nos grands-parents soit de l’eau chaude avec du gin et du miel ?

Je doute un peu de l’effet anti-rhume du gin mais pour ce qui est du miel, c’est un bon aliment anti-rhume.

Le miel est un sucre naturel antioxydants et antibactériens en plus de soulager les maux de gorge.

Au lieu de l’ajouter à du gin, ajoutez-le dans un tasse de thé.

 

4. Les épices 

épices 2Le safran, le clou de girofle,  la cannelle, le curcuma sont des épices qui sont antioxydantes en plus de favoriser la décongestion nasale.

Ajoutez-en dans vos recettes minceur et vos soupes!

 

5. La fameuse soupe ou bouillon de poulet 

soupe pouletNos parents et nos grands-parents avaient bien raison de nous offrir une soupe ou un bouillon de poulet lorsque nous avions un rhume car ils aideraient à combattre le virus.

C’est non seulement réconfortant de manger de la soupe au poulet mais c’est super facile à faire!

Cliquez ici pour avoir ma recette de soupe au poulet minceur!

Je vous suggère également d’en faire une grande quantité pour ensuite en congeler.

Lors d’un prochain rhume (l’espérons pas), vous aurez déjà ce petit repas léger prêt à portée de mains.

 

6. Les aliments riches en vitamine C

orangeQuels sont-ils ? 

Pensez aux baies (bleuets, framboises, fraises), aux poivrons, la papaye, le kiwi, l’orange, le pamplemousse, le brocoli, les choux de Bruxelles, la mangue, etc.

D’excellents aliments pour prévenir le rhume!

 

7. Le gingembre 

gingembreCette racine est aphrodisiaque en plus de prévenir le rhume.

Vous pourriez vous faire une infusion de gingembre ou tout simplement en ajouter dans vos recettes pour une petite touche asiatique.

N’oubliez pas que si vos symptômes s’aggravent, que vous faites de la température ou encore que ça fait plusieurs jours que vous avez le rhume, il serait bien de consulter votre médecin.

Prenez soin de vous

Roxanne 🙂

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Foire aux questions - FAQ

Voici les questions qui me sont demandées le plus souvent sur « 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement » ainsi que ma réponse :

Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.

Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :

1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.

- Option #1 (impression et envoi postal des 12 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme «10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement») : 9.00$

2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).

Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau

Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada

Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.

Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.






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