Aujourd’hui, je tenais à mettre quelque chose au clair ou encore vous éclairer.
Vous souhaitez peut-être perdre du poids?
Ça fait des années que vous supportez le reflet que votre miroir vous rapporte et que vous devez traîner les kilos supplémentaires.
Ils vous pèsent sur le dos mais aussi sur votre moral et votre qualité de vie.
C’est alors que pour la «énième» fois, vous décidez de vous prendre en main en perdant du poids.
La motivation est à son comble et vous êtes maintenant prêt à tout pour maigrir rapidement et être bien dans votre peau à nouveau.
Vous êtes prêt à suivre n’importe quel régime à la mode qui fait maigrir vite (sans prendre en considération les risques pour votre santé et les risques de yoyo) et à vous entraîner des heures au gym s’il le faut.
Votre seul et unique but, c’est de maigrir au plus vite.
Vous ne savez pas du tout quoi faire ou ne pas faire pour maigrir mais vous voulez tout de même maigrir très vite.
Ou encore, vous avez une occasion spéciale prochainement (mariage, baptême, voyage, rencontre, etc.) et vous souhaitez fondre pour être «top forme physique» pour cette occasion.
C’est alors que plusieurs personnes m’écrivent personnellement ou sur le forum comme quoi elles veulent maigrir de 10 kilos en 2 semaines par exemple.
Est-ce faisable?
Est-ce possible de maigrir de 10 kilos en 2 semaines ?
Pas vraiment.
Ça peut être possible mais à quel prix ?
Votre santé et même votre vie ?
Il y a des dangers à vous donner de trop grands objectifs, de mettre la barre trop haute.
Ce n’est pas que je suis pessimiste mais je dirais plutôt que je suis réaliste.
Oui il y a des personnes qui vont maigrir super vite. Souvent, ces personnes souffraient d’un très grand problème de poids et les kilos perdus si rapidement sont souvent de l’eau perdue.
Les dangers de vous donner des objectifs plus ou moins réalistes sont:
Vous voyez, ça ne sert à pas grand-chose de vous mettre des objectifs pas très réaliste.
Pour une même période, vous pourriez vous mettre un objectif de 2-3 kilos.
Ça, ça serait plus réaliste.
N’oubliez pas qu’une perte de poids saine et sans danger est de 0.5 à 1 kilo/semaine.
Pour ça, il faut adopter de saines habitudes alimentaires et bouger à tous les jours.
Vous pouvez avoir un objectif final. Il n’y a pas de mal à ça.
Vous pouvez également vous donner un objectif mensuel (comme perdre 5-6 kilos)
Mais éviter de vous donner comme objectif de perdre 10 kilos en 2 semaines
Et vous, quel est votre objectif de perte de poids ?
Maigrir ne rime pas avec souffrir
Maigrir rime avec plaisir
Passez une agréable journée
Cordialement
Roxanne 🙂
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