Les 3 principales raisons qui expliquent ce « phénomène »

 

1. Nouvelle perception des saveurs et odeurs

La cigarette abîme bien des choses et pas uniquement les poumons mais également les muqueuses nasales.

Puisqu’elles ne sont pas optimales, la personne qui fume ne perçoit pas les saveurs de la même intensité qu’une personne qui ne fume pas.

Une fois que la personne a abandonné la cigarette, ces muqueuses nasales endommagées commencent à se « réparer » et ainsi, la personne découvre tout le goût des aliments à leur pleine saveurs.

Ces personnes auront tendance à manger plus (car c’est meilleur au goût et elles retrouvent le plaisir de manger) mais  iront également vers un régime alimentaire riche en sucre et/ou en gras.

Ces aliments à haute densité calorique contribuent à la prise de poids.

Découvrez des recettes minceur hautes en saveurs et faibles en calories pour maigrir sans régime!

 

2. La cigarette brûle des calories 

C’est démontré que fumer une cigarette permet de brûler environ 10 calories.

D’accord comme ça, ça semble très peu mais pensez aux personnes qui en fument 20 ou même 30 cigarettes par jour ?

Ça fait tout de même une dépense énergétique supplémentaire de 200 à 300 calories, ce qui équivaut à 1 heure de marche à 6km/h pour une femme de 70 kilos.

Une fois que cette personne abandonne la cigarette, non seulement absorbe-t-elle plus de calories (parce qu’elle a retrouvé le plaisir de manger) mais en plus, ces dépenses énergétiques soient diminuées car elle ne fume plus donc plus de dépenses énergétiques supplémentaires.

L’une des meilleures façons de diminuer les risques de prendre du poids après avoir arrêter de fumer, c’est de pratiquer du sport pour augmenter les calories dépenses à tous les jours.

 

3. On compense la cigarette par…

Ce n’est pas simplement les produits chimiques qui causent un sevrage chez la personne qui arrête de fumer mais également l’habitude d’avoir quelque chose dans la main et avoir le mouvement de fumer.

Pour compenser ça, il y a des personnes qui auront davantage tendance à grignoter et malheureusement, elles ne croquent pas dans des branches de céleris mais bien dans les bonbons, les croustilles, bref des aliments pas très sains et assez calorique.

Je vous conseille alors d’opter pour des crudités le plus souvent possible si le mouvement de fumer vous manque.

Ces aliments sont nutritifs, faibles en calories et vous aideront à maigrir.

Sinon, optez pour une gomme sans sucre.

 

Si votre objectif, votre résolution est d’arrêter de fumer, ça serait l’idéal de suivre un sain régime alimentaire équilibré dans lequel vous saurez quoi manger, en quelle quantité et aurez plus de 80 recettes savoureuses et minceur.

Découvrez-en plus sur mon programme de 4 semaines pour perdre 1 kilo et plus/semaine! 

 

Voici un témoignage d’une lectrice qui s’est procurée mon programme minceur :

 

N’oubliez pas!

Même si vous prenez quelques petits kilos, arrêter de fumer est la meilleure chose à faire pour vous et votre santé.

Ne lâchez pas.

Cordialement

Roxanne 🙂

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Écrivez-moi à roxanne@maigrirsansfaim.com et il me fera plaisir de vous répondre en moins de 24 heures généralement.

Limitation de responsabilité : Vous ne devez pas commencer le programme si vous êtes gravement obèse. Cette méthode vous oblige à modifier votre régime alimentaire. Vous ne devez pas commencer ce régime alimentaire si vous avez des problèmes physiques ou psychologiques qui rendent dangereuse la perte de graisse. Katherine-Roxanne Veilleux n'est pas médecin, ni nutritionniste, ni diététiste et son conseil n'est pas un substitut à un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer n'importe quel exercice ou programme de nutrition. Les résultats peuvent varier, et les témoignages ne représentent pas nécessairement des résultats typiques. Tous les témoignages sont réels. Toutefois, ces résultats sont conçus comme une vitrine de ce que les clients ont fait et ne doivent pas être pris comme des résultats moyens ou typiques. ClickBank est le détaillant de ce produit. CLICKBANK® est une marque déposée de Click Sales, Inc., une société du Delaware située 917 S. Lusk Street, Suite 200, Boise Idaho, 83706, USA et utilisée avec autorisation. Le rôle de ClickBank en tant que détaillant ne constitue ni n'implique l'endossement, l'approbation ou l'examen de ce produit, ou toute autre allégation, déclaration ou avis utilisé dans la promotion de ce produit.