Cliquez sur la vidéo pour entendre mes conclusions sur ce quiz 🙂
Question #1
Vous êtes un homme ou une femme?
Femmes : 88.2%
Hommes : 11.8%
Question #2
Quel est votre poids, taille, âge?
Moyenne: Âge : 45 ans Taille : 155 cm Poids : 75-80 kilos
Question #3
Quels sont vos besoins, ce que vous désirez?
Perdre du poids sainement | 33% |
Perdre du ventre | 13% |
Avoir un ventre plat | 12% |
Perdre du poids rapidement | 10% |
Adopter de plus saines habitudes alimentaires | 9% |
Avoir une meilleure santé | 7% |
Avoir des cuisses plus fermes | 6% |
Avoir des fesses plus fermes et bombées | 5% |
Avoir des abdos plus définis | 4% |
Connaître le meilleur régime ou produit minceur | 4% |
Maigrir sans effort | 4% |
Soigner un problème de santé en mangeant mieux et/ou en bougeant plus | 4% |
Maigrir sans devoir mangé mieux ou bouger plus | 2% |
Avoir de gros bras (biceps) | 1% |
Avoir un « 6 packs » | 1% |
Question #4
Pourquoi désirez-vous atteindre cet objectif ?
Pour se sentir plus beau/belle | 35% |
Pour vivre plus longtemps et en meilleure santé | 33% |
Pour plaire aux autres | 16% |
Pour que la relation amoureuse soit meilleure | 8% |
Pour arrêter de se faire juger par les autres | 4% |
Pour donner le bon exemple | 4% |
Pour être « comme tout le monde » | 1% |
Question #5
Qu’est-ce que vous trouverez le plus difficile pour devoir atteindre cet objectif?
Manquer de motivation | 24% |
Manger moins | 20% |
Bouger plus | 16% |
Vous priver | 16% |
Ne plus manger votre aliment préféré | 12% |
Avoir moins de temps pour vous | 6% |
Trouver les entraînements ennuyants ou trop exigeants | 5% |
Question #6
Comment pourriez-vous atteindre plus facilement votre objectif?
En sachant quoi manger et en quelle quantité | 19% |
En ayant des conseils à tous les jours pour l’alimentation et/ou l’entraînement | 13% |
Avec l’aide d’un entraîneur | 12% |
Avec l’aide d’un coach sur l’alimentation | 11% |
En ayant un programme d’entraînement | 11% |
En ayant plus d’argent (pour acheter des produits, s’inscrire au gym, etc) | 10% |
En ayant un livre de recettes amaigrissantes | 8% |
Avec l’aide de produits minceur | 6% |
En ayant accès à un forum de discussions pour partager avec des personnes qui vivent la même chose | 5% |
En étant membre d’un groupe d’entraide privé sur Facebook | 3% |
En suivant un régime | 2% |
Question #7
Qu’est-ce qui vous démotive le plus?
#1 | Ne pas maigrir rapidement, ne pas avoir de résultats immédiats malgré les efforts |
#2 | Ne pas réussir à atteindre son objectif et vivre un « échec » |
#3 | Manque de temps ou peur de ne plus avoir de temps pour soi |
#4 | Manque d’énergie et être trop fatigué pour s’entraîner ou cuisiner à la maison |
#5 | Devoir manger et cuisiner différemment des autres |
#6 | Devoir faire du sport et de l’entraînement |
#7 | Privation, ne plus manger les aliments et repas qu’on aime |
#8 | Surcharge dans les tâches et responsabilités de la vie quotidienne |
#9 | Respecter le régime ou encore devoir compter les calories |
#10 | Changer les habitudes de vie (alimentation et sport) |
Question #8
Qu’est-ce qui vous motiverait le plus?
#1 | Perdre du poids et voir les résultats rapidement |
#2 | Perdre 1 à 2 kilo(s) par semaine |
#3 | Avoir une personne pour me motiver, m’encourager et me guider (coaching) |
#4 | Les commentaires et regards des autres sur soi |
#5 | Avoir un programme facile à faire et qui est amusant à suivre |
Question #9
Comment vous sentirez-vous quand vous aurez atteint cet objectif?
#1 | Très fière et plus confiant(e) |
#2 | Beaucoup mieux dans ma peau |
#3 | Extrêmement heureux/heureuse |
#4 | Beaucoup mieux dans mon esprit |
#5 | Plus beau/belle, attirant(e) et/ou sexy |
Question # 10
Pourquoi à votre avis, vous n’avez-vous pas encore à ce jour atteint cet objectif?
#1 | Motivation non constante |
#2 | Efforts et changements non durable |
#3 | Manque de motivation ou volonté |
#4 | Manque de temps et d’énergie |
#5 | Résultats pas assez rapides |
#6 | Stress |
#7 | Trop gourmand(e) |
#8 | Manque de soutien et d’encouragement |
#9 | Découragement (baisser les bras) |
#10 | Effets secondaires de certains médicaments |
Roxanne 🙂
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