Voici 4 manières de rester actif même l’hiver

 

1. S’entraîner dans un gym 

L’hiver, la température ne permet pas toujours de s’entraîner à l’extérieur à cause du froid, de la neige, de la plus verglaçante, etc.

Heureusement, les gyms existent! 

Nombreuses personnes s’y inscrivent après le temps des Fêtes afin d’atteindre leur résolution de perdre du poids mais la majorité abandonne au bout de quelques semaines seulement.

Ne faites pas cet erreur de jeter carrément votre argent par les fenêtres.

Inscrivez-vous au gym que vous aurez choisi pendant au moins 3 mois, le temps que l’hiver soit terminé après quoi, vous pourrez décider si vous préférez continuer à vous entraîner dans le gym ou encore à l’extérieur.

 

2. On se trouve des activités physiques

Pourquoi devrions-nous rester « cabaner » dans notre maison l’hiver ? 

Oui c’est froid mais il y a tellement d’activités physiques qu’on peut pratiquer uniquement en cette saison que c’est le moment idéal pour en profiter.

Je pense ici au patins à glace, au hockey, à la raquette, au ski, etc.

Trouvez-vous au moins un sport d’hiver que vous aimez faire et pratiquez-le le plus souvent possible pour rester actif et en forme même l’hiver!

 

3. On économise et on se motive! 

Je connais un tas de personnes qui détestent l’hiver à cause qu’en cette saison, ces personnes prennent du poids puisqu’elles ne peuvent plus s’entraîner à l’extérieur.

Je vous conseille donc de faire votre propre petit gym à la maison.

Vous n’avez pas besoin de débourser une fortune. 

Il suffit d’avoir les équipements de base soit des vêtements adaptés, un tapis d’exercice, des poids et haltères, une corde à sauter, etc.

Vous pourriez également faire des exercices dans le confort de votre maison en vous procurant des DVD d’exercices ou encore avec la Wii Fit.

 

4. On socialise en faisant du sport 

Une bonne manière de rester en forme l’hiver, de s’entraîner et de s’amuser, c’est en s’inscrivant à des cours en groupe.

Ça peut être de la danse, du step, des arts martiaux, du spinning,etc.

Vous aurez non seulement du plaisir à bouger mais vous aurez l’opportunité de rencontrer de nouvelles personnes, de socialiser et peut-être même de créer de nouvelles amitiés.

Bon entraînement

Roxanne 🙂

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Écrivez-moi à roxanne@maigrirsansfaim.com et il me fera plaisir de vous répondre en moins de 24 heures généralement.

Limitation de responsabilité : Vous ne devez pas commencer le programme si vous êtes gravement obèse. Cette méthode vous oblige à modifier votre régime alimentaire. Vous ne devez pas commencer ce régime alimentaire si vous avez des problèmes physiques ou psychologiques qui rendent dangereuse la perte de graisse. Katherine-Roxanne Veilleux n'est pas médecin, ni nutritionniste, ni diététiste et son conseil n'est pas un substitut à un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer n'importe quel exercice ou programme de nutrition. Les résultats peuvent varier, et les témoignages ne représentent pas nécessairement des résultats typiques. Tous les témoignages sont réels. Toutefois, ces résultats sont conçus comme une vitrine de ce que les clients ont fait et ne doivent pas être pris comme des résultats moyens ou typiques. ClickBank est le détaillant de ce produit. CLICKBANK® est une marque déposée de Click Sales, Inc., une société du Delaware située 917 S. Lusk Street, Suite 200, Boise Idaho, 83706, USA et utilisée avec autorisation. Le rôle de ClickBank en tant que détaillant ne constitue ni n'implique l'endossement, l'approbation ou l'examen de ce produit, ou toute autre allégation, déclaration ou avis utilisé dans la promotion de ce produit.