S’entraîner à la salle de sport ou à la maison

Lequel est le plus efficace pour perdre du poids ? 

entraîneur avec feme

 

La mode d’aujourd’hui est de s’entraîner au gym.

J’ai l’impression parfois que ça peut être même perçu comme un statue social, comme pour dire que vous gagnez suffisamment d’argent pour vous entraîner dans une salle de sport.

Les gyms sont surpeuplés après le temps des Fêtes car la perte de poids et la remise en forme sont des résolutions très populaires.

Par contre, plusieurs entraîneurs dans les gyms m’ont dit qu’à la fin du moins de janvier, la population au gym retrouvait la normale.

Après le temps des Fêtes, c’est vrai que les abonnements sont plus abordables (sinon, c’est assez « dispendieux »).

Pourquoi à votre avis ?

Parce que les propriétaires de gym savent bien que les personnes veulent maigrir ou se remettre au sport après les Fêtes pour tenir leurs résolutions ou encore pour perdre les kilos qu’elles ont accumulé pendant le temps des Fêtes.

Malheureusement, une grande majorité des personnes qui s’inscrivent au gym après les Fêtes cessent de s’y entraîner pour diverses raisons.

Plusieurs personnes me demandent si s’entraîner à la maison, c’est aussi efficace que s’entraîner au gym.

Elles me demandent encore si pour maigrir, elles sont « obligées » de s’inscrire à une salle de sport.

L’entraînement à la maison peut être aussi efficace que s’entraîner au gym et oui, vous pouvez perdre du poids en vous entraînant dans le confort de votre maison.

Personnellement, je ne me suis JAMAIS inscrite dans un gym et ça ne m’a pourtant pas empêché de perdre 33 kilos en moins de 1 an.

Cliquez ici pour écouter mon NOUVEAU témoignage de perte de poids pour y décrire mon SECRET pour ne pas craquer

Pour vous aider à savoir si vous devriez vous inscrire dans un gym versus à la maison, voici quelques points de réflexion :

 

Vous avez besoin de motivation constante pour vous entraîner = inscrivez-vous à un gym 

Vous devez payer pour vous entraîner dans un gym. Ça, c’est une belle façon de vous sentir « obligé » de vous y entraîner. Pour ne pas avoir jeté des centaines de dollars à la poubelle.

Il y a aussi des personnes qui, lorsqu’elles sont seules, ne s’entraîneront jamais.

Or dans un gym, non seulement il y a les entraîneurs (qui vous motiveront) mais également d’autres utilisateurs de cette salle de sport.

Voici 10 autres conseils pour rester motivé(e) à suivre votre programme alimentaire et d’entraînement et maigrir pour de bon! 

 

Vous avez des finances restreintes = entraînement à la maison 

Vous savez que c’est quand même une dépense assez importante de s’inscrire au gym.

Si vos finances ne vous permettent pas de dépenser plus de 100$, je vous conseille de vous entraîner à la maison.

Il suffira alors de vous procurer les essentiels à l’entraînement à la maison donc des vêtements chauds et légers de sport, des chaussures de sport, divers poids et haltères, un tapis, un ballon, etc.

Découvres ici les meilleurs exercices à faire à la maison pour un ventre plat et sexy

 

En fin de compte, c’est à vous que revient la décision finale.

Il faut prendre en considération VOS besoins mais sachez que ce n’est pas parce que vous vous entraînez pas dans un gym que vous n’allez pas maigrir. C’est complètement faux!

Si vous souhaitez perdre plus rapidement du poids sans être obligé(e) de suivre un régime et être constamment affamé(e), mon programme alimentaire de 4 semaines de menus pré-établis est idéal pour vous.

Vous mangerez à votre faim, vous ne vous sentirez pas au régime, vous aurez 80 recettes minceur savoureuses et vous perdrez plus de 1 kilo/semaine.

Pour vous prouver que ça fonctionne vraiment, voici des témoignages RÉELS de personnes comme vous, qui se sont procurées mes programmes.

Cliquez ici pour lire le témoignage de ces utilisateurs de «Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur»

Bon entraînement….où qu’il soit fait !

Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
Cyberentrepreneure et créatrice chez MaigrirSansFaim.net
Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon propre site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.















Vous avez 4 options d'achat plus bas sur cette page.

Le tableau suivant pourra vous aider à prendre la bonne décision selon vos besoins :








Pour commander « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » selon l'une des 4 options offertes plus bas.
Une fois votre paiement approuvé, à la page suivante vous pourrez valider l'envoi postal (entre 1 à 4 jours ouvrables).



Foire aux questions - FAQ

Voici les questions qui me sont posées le plus souvent sur « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » ainsi que ma réponse :

Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.

Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :

1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.
- Option #1 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 5 programmes) : 39.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur ») : 19.00$

2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).

Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau

Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada

Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.

Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.






Option #1 ( la plus économique )


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* INCLUS: Suivi et conseils personnalisés (par courriel ou sur le forum)

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Écrivez-moi à roxanne@maigrirsansfaim.com et il me fera plaisir de vous répondre en moins de 24 heures généralement.