Ne faites pas l’erreur de vous isoler

 
 
Quelle est l’une des pires choses à faire pour perdre du poids ? 
 
Une question à laquelle, j’ai répondu des milliers de fois.
 
Ma réponse : L’isolement
 
Malgré tout, c’est un des premiers réflexes (conscient ou pas) des personnes qui souffrent d’un surplus de poids et qui souhaitent plus que tout, maigrir.
 
 
La personne veut tellement y arriver qu’elle va souvent éviter les sorties avec les amis et la famille, tout ça pour ne pas déroger de son régime
 
Elle se dit que si elle va manger au restaurant ou chez les amis, elle ne peut pas vraiment contrôler les aliments et quantités consommés et que ça va nuire à cette perte de poids.
 
Au lieu de ressentir cette pression et ce stress, la personne déclinera alors l’invitation ce qui ne fait que l’isoler davantage.
 
 
D’autres personnes elles ne prendront plus leur repas avec les collègues ou la famille alors que c’est super important pour votre vie sociale mais également pour votre perte de poids.
 
 
Une autre raison pour laquelle, l’isolement nuit à la perte de poids concernant les activités physiques
 
Elle aura plutôt tendance à s’entraîner à la maison ou encore dans son quartier.
 
Les personnes qui souffrent d’un surplus de poids n’acceptent pas leur apparence physique et puisqu’elles ne se sentent pas bien dans leur peau, elles ne voudront pas nécessairement s’entraîner dans un gym ou encore participer à des activités de groupe.
 
Et pourtant, l’entraînement au gym ou encore les activités physiques en groupe (danse, aérobie, zumba, etc.) sont beaucoup plus motivants à lire les réponses de mes lecteurs.
 
 

Ce n’est pas une chose SI facile que ça que de perdre du poids.
 
Encore moins lorsque nous sommes seul(e) dans ce processus, que nous n’avons pas le soutien et les encouragements nécessaires.
 
Si votre but est de maigrir plus facilement, il faut sortir de votre isolement.
 
Comment faire maintenant.
 

Voici quelques conseils pour ne pas vous isoler pendant votre perte de poids 
 
 

Acceptez les invitations avec les amis et la famille lors des sorties au restaurant ou autre
 
Vous pourriez par exemple prendre une portion modérée du repas que vous désirez, ne pas vous obliger à terminer votre assiette, optez pour des repas qui ont une valeur nutritive plus intéressante.
 
Découvrez ces 5 bons repas à préférez au restaurant
 
 

Ne mangez pas seul(e) 
 
Que ce soit à la maison ou encore au travail, évitez à tout prix de manger seul(e)
 
Quand on mange devant la télévision ou encore en lisant un journal et SEUL(E) en plus, nous avons davantage tendance à manger plus donc, à consommer plus de calories.
 
Manger doit être un plaisir partagé donc allez manger avec vos collègues, vos enfants ou encore votre conjoint.
 
Des moments privilégiés, des discussions animées, tout pour avoir le plaisir de manger.
 
 

Des cours en groupe
 
Ça peut être très angoissant pour certaines personnes mais vous verrez, vous allez vous amuser, favoriser une perte de poids et arrêter de vous isoler.
 
De plus, les activités de groupe sont très motivantes car nous échangeons avec de nouvelles personnes qui peuvent avoir les mêmes objectifs que nous.
 
Je vous suggère donc de vous inscrire à au moins une activité de groupe, une activité pratiqué au moins 1 fois/semaine.
 
Ça peut être la boxe, la zumba, la danse aérobique, le karaté, etc.
 
Personnellement, ces sports sont à mon avis, des boosteurs de motivation
 
 

Celle-ci est PRIMORDIALE pour perdre du poids mais comment rester motivé(e) pour demeurer sur le bon chemin et maigrir ?
 
Avec ce programme de motivation que j’ai conçu spécialement pour vous
 

 
Après avoir eu plus de 10 000 réponses au questionnaire de 10 questions pour connaître VOS besoins, la raison la plus souvent citée à la question « À votre avis, pourquoi n’avez-vous pas atteint votre objectif » est le manque de motivation
 
Sans motivation, vous n’arriverez pas à atteindre votre objectif final!
 
Il faut avant tout booster votre motivation et vous aurez beaucoup plus de facilité à perdre du poids durablement
 
En vous procurant aujourd’hui «10 conseils pour rester motivé(e) et maigrir pour de bon», non seulement vous aurez tous les outils en main pour perdre du poids mais vous aurez aussi un coaching avec moi en tout temps!
 
Une autre belle manière de ne plus vous isoler.
 
 

Sortez de votre isolement et vous allez maigrir plus facilement.
 
Bien à vous
 
Roxanne 🙂

 

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Écrivez-moi à roxanne@maigrirsansfaim.com et il me fera plaisir de vous répondre en moins de 24 heures généralement.

Limitation de responsabilité : Vous ne devez pas commencer le programme si vous êtes gravement obèse. Cette méthode vous oblige à modifier votre régime alimentaire. Vous ne devez pas commencer ce régime alimentaire si vous avez des problèmes physiques ou psychologiques qui rendent dangereuse la perte de graisse. Katherine-Roxanne Veilleux n'est pas médecin, ni nutritionniste, ni diététiste et son conseil n'est pas un substitut à un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer n'importe quel exercice ou programme de nutrition. Les résultats peuvent varier, et les témoignages ne représentent pas nécessairement des résultats typiques. Tous les témoignages sont réels. Toutefois, ces résultats sont conçus comme une vitrine de ce que les clients ont fait et ne doivent pas être pris comme des résultats moyens ou typiques. ClickBank est le détaillant de ce produit. CLICKBANK® est une marque déposée de Click Sales, Inc., une société du Delaware située 917 S. Lusk Street, Suite 200, Boise Idaho, 83706, USA et utilisée avec autorisation. Le rôle de ClickBank en tant que détaillant ne constitue ni n'implique l'endossement, l'approbation ou l'examen de ce produit, ou toute autre allégation, déclaration ou avis utilisé dans la promotion de ce produit.