| Nutrion FactValeur NutritivePer 1 bowl (300 g) / Pour 1 bol (300g) |
| Amout Daily Value Teneur % valeur quotidienne |
| Calories / Calories 440 |
| Fat / Lipides 19 g 29% |
| Saturated / Saturés 4 g 21% Trans / Trans 0.2 g |
| Cholesterol / Cholestérol 35 mg |
| Sodium / Sodium 360 mg 36% |
| Carbohydrate / Glucides 53 g 18% |
| Fibre / Fibres 4 g 16% |
| Sugar / Sucres 6 g |
| Protein / Protéines 15 g |
| Vitamin A / Vitamine A 45% |
| Vitamin C / Vitamine C 4% |
| Calcium / Calcium 20% |
| Iron / Fer 20% |
Le pourcentage de la valeur quotidienne (teneur % valeur quotidienne) Le pourcentage de la valeur quotidienne vous indique si l’aliment est riche ou pauvre en éléments nutritifs. Si par exemple un produit contient 0% de calcium, c’est que cet aliment n’est pas riche en ce minéral donc s’avère un moins bon choix comparativement à un produit similaire qui offre 12% de calcium.
En général, il faut veiller à ce que les % des oméga-3, oméga-6, oméga-9, glucides, fibres, protéines, vitamine A, vitamine C, calcium et fer soient les plus élevés possible alors que les pourcentages des lipides, des gras trans, des gras saturés, du cholestérol et du sodium soient les plus faibles possibles. Ces pourcentages correspondent à vos besoins quotidiens en ces éléments nutritifs pour vous aider à augmenter ou diminuer la consommation de certains éléments nutritifs comme je vous ai expliqué précédemment. I
l ne faut pas omettre que ces % sont établis selon un régime alimentaire de 2000 calories. Il se pourrait fort bien que vos besoins énergétiques soient plus ou moins importants. Une personne qui s’entraîne à tous les jours de manière modérée intense aura des besoins énergétiques plus grands alors qu’une personne âgée et sédentaire aura des besoins énergétiques plus petits que 2000 calories/jour.
Roxanne 🙂
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Pour commander « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » selon l'une des 4 options offertes plus bas.Une fois votre paiement approuvé, à la page suivante vous pourrez valider l'envoi postal (entre 1 à 4 jours ouvrables).
Foire aux questions - FAQ
Voici les questions qui me sont posées le plus souvent sur « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » ainsi que ma réponse :
Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.
Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :
1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.
- Option #1 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 5 programmes) : 39.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur ») : 19.00$
2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).
Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau
Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada
Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.
Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.
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Mes 4 semaines de menus équilibrés & minceur + 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement + 20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins + 10 conseils pour rester motivé(e) et maigrir pour de bon ! + 15 astuces anti-grignotage & 5 recettes coupe-faim + Tout pour stopper les rages de sucre + Les 100 meilleurs trucs de Roxanne pour un corps mince & sexy * INCLUS: Suivi et conseils personnalisés (par courriel ou sur le forum)
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