Le pourcentage de la valeur quotidienne‏

 

Nutrion FactValeur NutritivePer 1 bowl (300 g)  / Pour 1 bol (300g)
Amout                                                    Daily Value                                                 Teneur                              % valeur quotidienne
Calories / Calories         440
Fat / Lipides                   19 g                         29%
Saturated / Saturés           4 g                     21%  Trans / Trans                0.2 g
Cholesterol / Cholestérol         35 mg
Sodium / Sodium             360 mg                36%
Carbohydrate / Glucides           53 g               18%
Fibre / Fibres      4 g                                   16%
Sugar / Sucres     6 g
Protein / Protéines        15 g
Vitamin A / Vitamine A                                45%
Vitamin C / Vitamine C                                 4%
Calcium / Calcium                                      20%
Iron / Fer                                                  20%

 

Le pourcentage de la valeur quotidienne (teneur % valeur quotidienne) Le pourcentage de la valeur quotidienne vous indique si l’aliment est riche ou pauvre en éléments nutritifs. Si par exemple un produit contient 0% de calcium, c’est que cet aliment n’est pas riche en ce minéral donc s’avère un moins bon choix comparativement à un produit similaire qui offre 12% de calcium.

En général, il faut veiller à ce que les % des oméga-3, oméga-6, oméga-9, glucides, fibres, protéines, vitamine A, vitamine C, calcium et fer soient les plus élevés possible alors que les pourcentages des lipides, des gras trans, des gras saturés, du cholestérol et du sodium soient les plus faibles possibles. Ces pourcentages correspondent à vos besoins quotidiens en ces éléments nutritifs pour vous aider à augmenter ou diminuer la consommation de certains éléments nutritifs comme je vous ai expliqué précédemment. I

l ne faut pas omettre que ces % sont établis selon un régime alimentaire de 2000 calories. Il se pourrait fort bien que vos besoins énergétiques soient plus ou moins importants. Une personne qui s’entraîne à tous les jours de manière modérée intense aura des besoins énergétiques plus grands alors qu’une personne âgée et sédentaire aura des besoins énergétiques plus petits que 2000 calories/jour.

Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
Cyberentrepreneure et créatrice chez MaigrirSansFaim.net
Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon propre site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.

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Une fois votre paiement approuvé, à la page suivante vous pourrez valider l'envoi postal (entre 1 à 4 jours ouvrables).



Foire aux questions - FAQ

Voici les questions qui me sont posées le plus souvent sur « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » ainsi que ma réponse :

Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.

Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :

1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.
- Option #1 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 5 programmes) : 39.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur ») : 19.00$

2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).

Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
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- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
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Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
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Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.

Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.






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