Les meilleures viandes froides

 Pour des sandwichs santé et équilibrés

charcuetie
 

1. Poitrine de poulet 
 
La poitrine de poulet est une charcuterie très maigre.
 
Elle est faible en calories mais également en gras.
 
Vous pourriez en ajouter dans une tortillas au pesto et garnir le tout de légumes frais.
 
 

2. La poitrine de dinde
 
Avec un goût similaire à la poitrine de poulet, la poitrine de dinde est tout aussi minceur!
 
Pourquoi ne remplacer le pepperoni par de la poitrine de dinde sur vos pizzas ?
 
Elles sont beaucoup moins calories et grasses mais tout aussi savoureuse!
 
 

3. Le jambon forêt noir
 
Certains jambons peuvent être beaucoup trop riches en sodium et en gras.
 
Ces tranches de jambon fumé sont vraiment exquises!
 
Coupez-les en petits morceaux pour en ajouter dans les recettes de quiches et d’omelettes minceur
 
 

4. Le smoke-meat
 
Je sais que le smoke-meat est riche en sodium et c’est pourquoi je vous suggère de comparer les différentes marques de smoke-meat entre-elles et d’opter pour celle qui offre le moins de sodium.
 
J’adore le smoke-meat!
 
Rien de plus simple. Ajoutez-en entre 2 tranches de pain de grains entiers, ajouter de la moutarde et des lamelles de cornichons.
 
Servez le tout avec salade de choux allégée et des frites de patates douces
 
 

5. Les sans-viande
 
Dans les supermarchés, vous aurez la possibilité de voir divers produits alimentaires végé comme par exemple de fausses charcuteries Veggie.
 
Pourquoi ne pas faire 1 repas sans viande/semaine pour réduire votre consommation de viande car vous le savez, on en consomme beaucoup trop au détriment des poissons, légumineuses, tofu et autres substituts de viande qui sont tout aussi excellents et bien plus santé.
 
Vous avez peut-être peur du goût mais c’est vraiment à s’y tromper avec une « vraie » viande.
 
 

6. Le proscuitto
 
Le proscuitto est un bacon italien qui est moins gras que le bacon traditionnel.
 
Si vous en trouvez, choississez celui qui est réduit en gras, calories et/ou sodium.
 
Vous pourriez remplacer le bacon par du proscuitto dans toutes vos recettes comme par exemple sur une pizza, dans votre lasagne, dans le club-sandwich et même au petit-déjeuner.
 
 

Vous pourriez également remplacer toutes ces viandes froides par une poitrine de poulet ou de saumon grillé, du tofu, des oeufs cuits à la coque, du houmous.
 
Essayez mes 5 recettes différentes de sandwichs à la poitrine de poulet/dinde 
 
Bon appétit!
 
Roxanne 🙂
 

[wpgc_is_country_codes » country_codes= »ca,us »]



Selon l'option choisie parmi les 4 suivantes incluant « 20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins ».
Une fois votre paiement approuvé, à la page suivante vous pourrez valider l'envoi postal (entre 1 à 4 jours ouvrables).



Foire aux questions - FAQ

Voici les questions qui me sont demandées le plus souvent sur « 20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins » ainsi que ma réponse :

Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 3 jours ouvrables pour l'envoi postal.

Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 3 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :

1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.

- Option #1 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 5 programmes) : 39.00$
- Option #3 (impression et envoi postal du programme « 20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins ») : 9.00$

2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).

Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau

Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada

Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.

Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.






Option #1 ( la plus économique )


20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins

+ Mes 4 semaines de menus équilibrés & minceur (80 recettes)
+ 35 recettes sans gluten
+ 100 recettes « anti-régime » pour maigrir sans faim
+ 60 recettes végétariennes
+ 40 recettes de desserts allégés
+ 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement
+ 10 conseils pour rester motivé(e) et maigrir pour de bon !
+ 15 astuces anti-grignotage & 5 recettes coupe-faim
+ Tout pour stopper les rages de sucre
+ Les 100 meilleurs trucs de Roxanne pour un corps mince & sexy

* INCLUS: Suivi et conseils personnalisés (par courriel ou sur le forum)

CLIQUEZ ICI pour commander vos 340 recettes minceur (11 programmes)






Option #2


20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins

+ Mes 4 semaines de menus équilibrés & minceur (80 recettes)
+ 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement
+ 10 conseils pour rester motivé(e) et maigrir pour de bon !
+ 15 astuces anti-grignotage & 5 recettes coupe-faim
+ Tout pour stopper les rages de sucre
+ Les 100 meilleurs trucs de Roxanne pour un corps mince & sexy

* INCLUS: Suivi et conseils personnalisés (par courriel ou sur le forum)

 Cliquez ici pour commander vos 7 programmes en formats électroniques (ebook PDF) si vous êtes hors du Canada (France, Belgique, etc)





Option #3


20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins

+ Mes 4 semaines de menus équilibrés & minceur (80 recettes)
+ 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement
+ 10 conseils pour rester motivé(e) et maigrir pour de bon !
+ 15 astuces anti-grignotage & 5 recettes coupe-faim

* INCLUS: Suivi et conseils personnalisés (par courriel ou sur le forum)

 Cliquez ici pour commander vos 5 programmes si vous êtes hors du Canada (France, Belgique, etc)





Option #4


20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins

* INCLUS: Suivi et conseils personnalisés (par courriel ou sur le forum)

 Cliquez ici pour commander votre programme si vous êtes hors du Canada (France, Belgique, etc)



[/wpgc_is_country_codes]
[wpgc_is_not_country_codes » country_codes= »ca,us »]



[/wpgc_is_not_country_codes]


Vous avez d'autres questions ?

Écrivez-moi à roxanne@maigrirsansfaim.com et il me fera plaisir de vous répondre en moins de 24 heures généralement.