Mon TOP des 5 repas minceur riches en fibres
Pour réduire votre faim naturellement…!
1. Un pâté chinois revisité et allégé 
En fait, j’ai 2 supers recettes de pâté chinois réinventées :
Ma recette de pâté chinois à la viande chevaline
Ma recette de pâté chinois à la dinde et lentille
Ces 2 versions sont tout simplement exquises.
Vous ne constaterez pas la différence entre le pâté chinois traditionnelle et ces versions beaucoup moins riches en calories, en gras mais contenant plus de fibres!
2. Des tacos hypocaloriques
Je ne suis pas fan des mets épicés généralement mais cette recette de taco minceur, je l’adore!
Les tacos des restauration rapides sont loin d’être minceur mais ceux-ci sont non seulement équilibrés mais également coupe-faim.
Pour réduire l’apport calorique de ces tacos, j’ai remplacé la feuille à taco par une feuille de laitue romaine. Une belle manière de manger plus de légumes et de fibres.
Cependant, si vous préférez une coquille à taco, optez pour celles de blé ou allez-y tout simplement avec une tortillas de blé entier.
Un repas que les petits et grands adoreront!
3. Des petits muffins passe-partout
Ces muffins aux bananes, son et noix sont supers bon au petit-déjeuner, après un entraînement ou encore en guise de dessert santé.
Nicole, une lectrice qui s’est procurée mon programme « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » m’a partagé sa photo de muffins banane, son et noix :
Vous retrouverez la recette de muffins riches en fibres et TRÈS faibles en sucre ici
4. Des boulettes SANS viande 
J’en vois déjà quelques-uns se dire si on peut dire le mot boulettes pour ensuite dire « sans viande »
Oui!
C’est le cas de cette recette de spaghetti aux boulettes SANS viande
Les boulettes, surtout celles faites avec du boeuf haché mi-maigre sont très grasses.
Même la viande hachée extra-maigre contient une certaine quantité de matières grasses.
Les légumineuses ont un pouvoir coupe-faim extrêmement puissant
Elles sont de supers sources de protéines ET de fibres!
Cliquez ici pour obtenir votre recette gratuite de boulettes
5. Une tortillas végé et légère
Les légumes grillés apportent un goût unique.
Le houmous, une purée de pois-chiche, une autre légumineuse, est une source de fibres et de protéines.
La tortillas, bien tout le monde l’adore.
On met le tout dans un repas divinc, une tortillas de légumes grillés.
Ces 5 recettes riches en fibres vous permettront de maigrir sans avoir faim et sans vous sentir au régime.
C’est ce que 90% de mes dizaines de milliers de lecteurs souhaitent lorsqu’ils répondent à mon petit questionnaire de 10 questions pour connaître leurs besoins afin de répondre à ceux-ci pour qu’ils puissent atteindre leurs objectifs personnels de perte de poids.
Bon régime sans faim!
Roxanne 🙂
Pour commander « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » selon l'une des 4 options offertes plus bas.Une fois votre paiement approuvé, à la page suivante vous pourrez valider l'envoi postal (entre 1 à 4 jours ouvrables).
Foire aux questions - FAQ
Voici les questions qui me sont posées le plus souvent sur « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » ainsi que ma réponse :
Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.
Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :
1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.
- Option #1 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 5 programmes) : 39.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur ») : 19.00$
2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).
Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau
Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada
Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.
Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.
Option #1 ( la plus économique )
Mes 4 semaines de menus équilibrés & minceur + 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement + 20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins + 10 conseils pour rester motivé(e) et maigrir pour de bon ! + 15 astuces anti-grignotage & 5 recettes coupe-faim + Tout pour stopper les rages de sucre + Les 100 meilleurs trucs de Roxanne pour un corps mince & sexy * INCLUS: Suivi et conseils personnalisés (par courriel ou sur le forum)
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