Manque d’inspiration en cuisine ?

Voici 4 idées pour des recettes santé et minceur

femme cuisine

 

Je sais que la cuisine, la préparation des repas peuvent être un fardeau qui pèsent lourds sur les épaules des parents.

Justement, une lectrice m’a partagé cette difficulté

Toujours chercher quoi manger, me semble que je passe des  heures à trouver les repas, qui soient sain, et que toute la famille aime.

Ça m’arrive également de devoir me creuser un peu plus la tête pour concocter des recettes minceur mais heureusement, j’ai plus d’un tour dans mon sac.

Le manque d’inspiration à la cuisine peut être un facteur qui nuit à votre perte de poids.

Pourquoi ? 

Parce que serez plus porté(e) peut-être à cuisiner quelque chose de rapide et moins nutritif, de sortir un pizza du congélateur ou d’acheter un plat surgelé ou prêt à manger au marché.

C’est si important de cuisiner à la maison pour perdre du poids car vous pouvez plus facilement contrôler la quantité de gras, de sel, de sucre ajouté à vos plats et vous savez ce qu’ils contiennent comme ingrédients.

Pour répondre davantage à votre besoin côté cuisine et manque d’inspiration, j’ai posé la question aux membres du groupe Les accros au sucre :

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Si vous n’êtes pas encore membre, venez-nous rejoindre, c’est 100% gratuit!

 

J’ai eu plusieurs commentaires et je tiens sincèrement à répondre à VOS besoins donc voici des idées de repas à cuisiner avec les réponses de ces membres.

 

1. Le riz

Nous consommons davantage le riz en guise d’accompagnement à un plat principal et on s’en lasse rapidement.

Voici des idées de recettes minceur avec le riz

  • Salade de riz froide aux crevettes
  • Tartare de saumon ou boeuf sur lit de riz
  • Ajouter du riz à vos boulettes, galettes ou pain de viandes (poulet ou boeuf haché extra-maigre)
  • Ajouter vos restes de riz dans vos repas de mijoteuse
  • Paella aux fruits de mer
  • Riz au poulet, macédoine et cari
  • pouding au riz (tout dépendamment de votre riz)
  • Riz spaghetti avec votre sauce spaghetti et fromage
  • Poivrons, aubergines ou champignons farcis avec un risotto aux champignons
  • Faites-en en sushis

 

2. Le tofu

Qu’il soit ferme ou mou, le tofu est un substitut de viande qui donnent bien des casses-têtes aux personnes qui désirent en consommer davantage parce que le tofu est un super aliment minceur lorsqu’il est faible en gras.

Par contre, une remarque que j’entends souvent, c’est que le tofu n’a pas de goût. C’est vrai qu’il a un goût très délicat mais c’est ce qui fait que le tofu est super polyvalent puisqu’il absorbe les saveurs des aliments avec lequel, il est cuisiné.

Des idées pour le tofu 

 

3. La volaille

C’est une réponse qui a été suscité et voici justement un article qui traite de nombreuses possibilités de repas minceur avec les restes de volailles : http://maigrirsansfaim.net/des-recettes-minceur-avec-les-restes-de-pouletdinde/

 

4. Les légumineuses

Dans mon programme de perte de poids de 4 semaines de menus allégés, vous retrouverez de nombreuses recettes minceur coupe-faim mettant en vedette les légumineuses.

Même les plus grands carnivores resteront agréablement surpris de ces recettes.

J’ai fait le test avec mon conjoint (qui adore la viande rouge) mais également avec des enfants de 8 à 13 ans.

Ni vu ni connu, ils ont adoré ces recettes minceur de légumineuses.

Cliquez ici pour découvrir mes nouvelles offres spéciales de mes programmes minceur d’une durée limitée!

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En espérant que désormais, ces aliments ne vous donneront plus de fil à retorde mais qu’ils vous inspiront de plus en plus.

Bonne cuisine minceur!

Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
Cyberentrepreneure et créatrice chez MaigrirSansFaim.net
Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon propre site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.















Vous avez 4 options d'achat plus bas sur cette page.

Le tableau suivant pourra vous aider à prendre la bonne décision selon vos besoins :








Pour commander « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » selon l'une des 4 options offertes plus bas.
Une fois votre paiement approuvé, à la page suivante vous pourrez valider l'envoi postal (entre 1 à 4 jours ouvrables).



Foire aux questions - FAQ

Voici les questions qui me sont posées le plus souvent sur « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » ainsi que ma réponse :

Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.

Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :

1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.
- Option #1 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 5 programmes) : 39.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur ») : 19.00$

2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).

Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau

Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada

Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.

Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.






Option #1 ( la plus économique )


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Écrivez-moi à roxanne@maigrirsansfaim.com et il me fera plaisir de vous répondre en moins de 24 heures généralement.