Mon menu spécial santé du temps des Fêtes

table des fêtes

 

Si vous avez la chance de recevoir pour le temps des Fêtes, que vous désirez rester sur votre bonne lancée de perte de poids et que vous souhaitez démontrer à vos invités que manger santé, c’est super savoureux et coloré, je vous propose aujourd’hui diverses recettes minceur gratuites que vous pourriez servir à vos invités et épater la galerie.

Vous aurez de nombreux choix pour chaque service mais libre à vous de choisir ce qui vous plait le plus 🙂

Joyeuse réception des Fêtes !

Roxanne 🙂

P.S Pour avoir d’autres idées de repas minceur qui vous permettront de continuer à perdre du poids même pendant le temps des Fêtes, découvrez mes 80 recettes minceur présentes dans « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur ».

Cliquez ici pour lire des témoignages et voir des photos des lecteurs de leur recette !

 

 
Entrée

 

Entrées végétariennes

Une entrée vraiment simple mais qui explose de saveurs et de couleurs. Pour un effet encore plus spectaculaire, faire cette même recette mais en faisant des étagés individuels de salade de betteraves

 

Une version onctueuse mélangeant un beau sucré-salé. Bien meilleur que la fondue parmesan et bien moins riche

 

Vous avez un petit budget pour le temps des Fêtes et vous manquez de temps ? Cette recette est parfaite pour vous!

 

Pour faire différent de la traditionnelle soupe aux légumes, essayez ce potage prêt en quelques minutes et qui fait d’excellents lunchs s’il vous en reste!

 

Une entrée qui suprendra agréable vos invités et même les plus difficiles qui n’aiment pas les légumes

 

Pour les amoureux des rondelles d’oignons et de la friture, vous serez comblé(e) par cette recette

 

Une super recette pour les petits et grands qui boudent ce légume si mal aimé. Ils apprécieront à coup sûr!

 

Poulet

Pour une version végétarienne, simplement remplacer le poulet par du tofu mais demeure que cette recette avec le poulet, c’est divin

 

Un mélange parfait entre le poulet et le pesto dans cette entrée gratinée délicieuse

 

 

Poissons et fruits de mer 

Une entrée à la texture riche et au goût léger à faire en tout temps

 

Une version intéressante et originale pour faire changement des canapés au pâté et bien plus nutritif

 

Vous ne pouvez vous procurer du crabe frais à cause de son prix ? C’est parfait pour faire cette recette de « crab cake » économique

 

Les tartares sont impressionnants mais saviez-vous qu’ils sont également très simples à préparer sans compter que plaira à vos invités

 

 
Plat principal
 

Poulet 

Si vous êtes pressé(e) par les derniers préparatif de votre réception, cette recette simple mais efficace vous donnera un gros coup de pouce 🙂

 

Si vous voulez épater vos invités, faites cette recette!

 

Vous n’êtes pas un cuisinier expert ? Surprenez vos invités avec cette recette de poulet sucré à l’orange

 

Pour faire changement de la dinde qui peut parfois être sèche, ces cuisses BBQ seront juteuses à souhait

 

Poisson

Un repas festif où tout le monde peut se servir soi-même. Un stress de moins pour vous

 

Pour un repas sans casse-tête et sans chichi, une quiche sans croûte protéiné 🙂

 

Une recette que j’ai fait lors d’une réception et qui a été un succès fou! Un repas des Fêtes 100% poisson

 

Manque de temps, d’inspiration ou encore de sous pour un repas du temps des Fêtes. C’est LA recette pour vous !

 

Viande rouge

Il vous reste du vin de la veille ? Rien de mieux qu’en ajouter dans votre mijoté. Une chose à faire. Mettre le tout à la mijoteuse et l’oublier jusqu’à l’arrivée de vos invités

 

Un repas réconfortant mais en plus, c’est une version 60% moins calorique que le ragoût traditionnel

 

Un repas pour les personnes qui sont fans du sucré-salé et vraiment simple à faire

 

 
Accompagnement
 

Pâte

Juste le nom semble donner l’impression que c’est compliqué mais c’est aussi simple que de faire du riz sans compter que ça impressionne

 

Pour une recette coupe-faim et très nutritive, vous trouverez votre compte avec cette recette

 

Encore une fois le quinoa est en vedette dans cette recette sauf que maintenant, nous avons un fruit de mer de roi, les crevettes

 

Légume

C’est une version allégée au gratin traditionnel et c’est une belle façon de manger plus léger pendant les Fêtes

 

  • Purée ou frite à la courge… ?

Ces recettes sont très populaires et appréciées chez mes lecteurs. Si vous préférez le sucré, optez pour la purée de courge au sirop d’érable et sinon, pour les frites de courge

 

C’est une recette que ma mère faisait régulièrement mais la sienne était très calorique alors je vous propose une version allégée.

 

 

Dessert
 

Des biscuits qui accompagnent thés et cafés

 

Pour terminer sur une touche sucrée

 

Pour conclure avec du chocolat….

 

 

Bonne réception et bon temps des Fêtes

Roxanne 🙂

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
Cyberentrepreneure et créatrice chez MaigrirSansFaim.net
Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon propre site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.












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Pour commander « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » selon l'une des 4 options offertes plus bas.
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Foire aux questions - FAQ

Voici les questions qui me sont posées le plus souvent sur « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » ainsi que ma réponse :

Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.

Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :

1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.
- Option #1 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 5 programmes) : 39.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur ») : 19.00$

2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).

Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau

Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada

Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.

Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.






Option #1 ( la plus économique )


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* INCLUS: Suivi et conseils personnalisés (par courriel ou sur le forum)

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Écrivez-moi à roxanne@maigrirsansfaim.com et il me fera plaisir de vous répondre en moins de 24 heures généralement.