Fini les hot-dogs et hamburgers

Voici 11 repas inspirants à cuisiner absolument sur votre BBQ…!

 

1. 5 repas avec de la dinde grillée 

recette sandwich

Les sandwichs sont toujours très populaires sur le BBQ.

C’est « léger », simple, rapide et ça plaît à tout le monde.

Je vous propose 5 sandwichs complètement différents avec la même protéine maigre, la dinde grillée.

Cliquez ici pour consulter les recettes

 

2. Des côtelettes sucrées et collantes

recette cotelette

Je cuisine souvent les côtelettes au four et à la mijoteuse mais c’est encore meilleur sur le BBQ.

CONSEIL : retirer le gras apparent des côtelettes avant la cuisson pour un repas réduit en gras.

Découvrez ma recette de côtelettes BBQ

 

3. Des crabes cakes sans gras 

recette crabe cake

J’ai l’habitude de les faire cuire simplement au four.

Par contre l’été passé, je me suis dit que ça pourrait intéressant de l’essayer sur le BBQ.

Ça été super mais je vous conseille de bien presser fermement les galettes avant la cuisson pour éviter qu’elle se défasse.

Vous pourriez ajouter ces galettes entre 2 tranches de pain (hamburger, ciabatta, etc.) de blé entier pour un hamburger hors du commun.

Ma recette de crabe cake est ici

 

4. Saumon en papillote aux herbes de mon jardin

recette saumon bbq

C’est une recette que j’ai partagé dernièrement aux membres des Accros au sucre et à la nourriture.

Un groupe 100% gratuit dans lequel, les membres se conseillent, se partagent leurs trucs, leurs difficultés, réussites, etc.

Venez les rejoindre en cliquant ici! 

C’est en ayant un gros saumon entier et des fines herbes dans mon jardin qui m’a inspiré cette recette.

Retrouvez-la ici

 

5. Hauts de cuisses sauce barbecue

recette haut cuisse

J’ai cuisiné cette recette alors que des invités surprises aient débarqués chez moi 😉

Un repas festif et simple à faire.

Vous pourriez utiliser également des pilons ou poitrines sans la peau pour cette même recette.

Cliquez ici pour avoir ma recette de hauts de cuisses barbecue et son spaghetti faible en calories

 

6. Panini jambon et brie

panini

Dans les bistros, j’opte particulièrement toujours pour des sandwichs grillés.

C’est justement dans un bistrot que j’ai goût à un panini jambon et brie et j’ai décidé de vous offrir MA version plus nutritive et santé.

Elle est ici

 

7. Sandwich pour les plus grands carnivores 

recette sandwich boeuf

Après une grosse journée en plein air à faire de l’activité physique, mon conjoint me réclame à tout coup de la viande.

Pour faire changement des steaks, un repas énergisant après une journée physique, essayez ma sandwich de boeuf et ces croustilles de courgettes.

 

 

*** Des recettes végétariennes sur le BBQ ***

 

8.  Pizza végé, santé et prête en 5 minutes

recette pizza végé

Pour les amateurs de pizza qui tiennent à surveiller leur ligne, j’ai la solution parfaite pour vous.

Une pizza-tortillas.

Plus léger et santé que les pizzas végétariennes dans les rayons surgelés, elle vous plaira.

Faites griller la tortillas sur le BBQ pour un goût d’été.

Cliquez ici pour avoir ma recette de pizza tortillas végé et santé

 

9. Un grill-cheese original et « chic »

recette grill cheese

Normalement, les grill-cheese se résume à des tranches de fromage entre 2 tranches de pain pour ensuite griller le tout.

Moi, je vous offre un grill-cheese que vous pouvez même offrir à vos invités.

Un grill cheese aux tomates séchées, pesto et épinards

 

10. Tortillas aux légumes grillés

recette tortillas

Les légumes grillés sont un des accompagnements que je fais le plus souvent pour accompagner mes viandes et volailles grillées.

Et si on ajoutait cet accompagnement dans une tortillas?

Un mélange divin et léger, parfait pour l’été.

Obtenez cette recette ici

P.S voici une autre variante de cette recette, ma recette de sandwich aux légumes grillés

 

11. Des recettes de brochettes de tofu : 2 sauces complètements différentes

recette tofu bbq

J’aime essayer différentes recettes de tofu et celles que je vais vous présenter vont vous surprendre.

Même si vous êtes carnivore, vous allez adorer 🙂

Essayez ma recette de brochettes de tofu BBQ

Mon autre recette, qui fait vraiment changement, ma recette de tofu satay facile.

 

Découvrez mes 80 recettes minceur aujourd’hui…!

Elles vous permettront de perdre du poids sans jamais vous sentir au régime ou encore ressentir la faim.

 

 

Mes lectrices m’ont laissé leurs témoignages de perte de poids.

En voici quelques-uns :

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Commencez votre programme de perte de poids en 4 semaines aujourd’hui

 

Bon été !

Roxanne

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
Cyberentrepreneure et créatrice chez MaigrirSansFaim.net
Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon propre site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.
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Vous avez 4 options d'achat plus bas sur cette page.

Le tableau suivant pourra vous aider à prendre la bonne décision selon vos besoins :






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Une fois votre paiement approuvé, à la page suivante vous pourrez valider l'envoi postal (entre 1 à 4 jours ouvrables).



Foire aux questions - FAQ

Voici les questions qui me sont posées le plus souvent sur « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur » ainsi que ma réponse :

Quand est-ce que je recevrai le ou les programmes (selon l'option choisi) après mon achat ?
Vous aurez accès immédiatement aux programmes (en format électronique PDF) après votre achat. Que vous ayez choisi l'option des livres papiers par la poste ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi l'option pour recevoir vos programmes en format livres papiers, il faut compter 1 à 4 jours ouvrables pour l'envoi postal.

Comment faire pour commander les livres en format livres papiers par la poste ?
Premièrement, vous devez vous procurez le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options offertes plus bas sur cette page. Aussitôt votre paiement approuvé, à la seconde page vous aurez 2 choix :

1er CHOIX : De recevoir le ou les programmes en livres papiers par la poste (à cet endroit vous pourrez valider le frais d'impression et d'envoi postal selon l'option choisi. Les livres papiers sont d'une qualité supérieure, tous en couleur, reliés et réalisés par une imprimerie professionnelle.
- Option #1 (impression et envoi postal des 7 programmes) : 49.00$
- Option #2 (impression et envoi postal des 5 programmes) : 39.00$
- Option #3 (impression et envoi postal des 2 programmes) : 19.00$
- Option #4 (impression et envoi postal du programme « Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur ») : 19.00$

2e CHOIX : De conserver uniquement la version électronique du ou des programmes et ne pas payer le frais d'impression et d'envoi postal (à choisir si vous résidez à l'extérieur du Canada comme en France, au USA ou en Belgique par exemple, ou encore si vous préférez imprimer les programmes vous-mêmes).

Quels sont les avantages de télécharger les programmes en format PDF (ebook) ?
- Parce que vous avez accès aux programmes immédiatement après votre achat
- Il n'y a aucun délai de livraison, ni frais supplémentaire pour l'expédition
- Les programmes sont disponibles partout dans le monde (aucun problème de douane)
- Vous pouvez avoir vos programmes avec vous en tout temps (iPhone, iPad, etc)
- Si vos programmes deviennent usés avec le temps, vous pourrez les réimprimer de nouveau

Quels sont les avantages de recevoir les programmes en livres papiers par la poste ?
- Beaucoup plus simple d'utilisation, surtout lors de la préparation des recettes
- Ils sont de très bonne qualité et tous en couleur (réalisés par une imprimerie professionnelle)
- La livraison est rapide, 1-3 jours ouvrables au Québec et 3-5 jours ouvrables dans le reste du Canada

Les programmes de Roxanne sont-ils trop cher ?
La majorité des régimes populaires en ligne nécessitent un abonnement mensuel, ce qui représente plusieurs centaine de $ ou € par année pour avoir droit à un suivi continu. En vous procurant un ou tous mes programmes, que ce soit en format PDF et/ou en livres papiers, je vous offre un suivi et des conseils personnalisés ILLIMITÉS, donc aussi longtemps que vous aurez besoin de moi (J'ai des suivis avec des personnes depuis plus de 4 ans). Si on considère que plusieurs régimes populaires en ligne facture environ 30 $/€ par mois et qu'un(e) nutritionniste environ 20-30 $/€ de l'heure ou par séance, je crois que mes programmes sont plus qu'abordable compte tenu que vous payez une seule et unique fois et que vous avez droit à un suivi continu à vie avec moi.

Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes ?
Jusqu’à maintenant, selon les témoignages reçus de personnes ayant suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo/semaine. Ça peut être plus si vous êtes une personne active au quotidien ou si vous êtes en plus grand surpoids.






Option #1 ( la plus économique )


Mes 4 semaines de menus équilibrés & minceur

+ 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement
+ 20 recettes minceur prêtes en 20 minutes ou moins
+ 10 conseils pour rester motivé(e) et maigrir pour de bon !
+ 15 astuces anti-grignotage & 5 recettes coupe-faim
+ Tout pour stopper les rages de sucre
+ Les 100 meilleurs trucs de Roxanne pour un corps mince & sexy

* INCLUS: Suivi et conseils personnalisés (par courriel ou sur le forum)

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